21 Tanda Yang Ditunjukkan Tubuh Mengenai Kesehatan Anda

Tubuh yang bergerak sehat dan secara mental bergerak positif adalah tanda bahwa tubuh dalam kondisi yang baik. Tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri orang, tetapi juga membuat mereka lebih mengenal diri mereka sendiri dan kesehatan mereka. Terkadang perubahan atau karakteristik terkecil dalam tubuh Anda, secara fisik, mental, dan emosional, dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.

Adalah baik untuk melihat diri Anda dari dekat dan mengevaluasi kesehatan Anda setiap minggu. Apa yang terjadi di tubuh Anda dan bagaimana perasaan Anda adalah cerminan langsung dari kondisi kesehatan.

Berikut adalah 21 hal yang tubuh Anda tunjukkan mengenai kesehatan Anda ...

1. BIBIR KERING DAN PECAH PECAH

Jika anda mengalami bibir pecah-pecah, itu mungkin menandakan reaksi alergi atau dehidrasi. Ketika disebabkan oleh alergi, ini disebut sebagai cheilitis alergi. Penyebab paling umum termasuk kosmetik bibir, obat-obatan, produk kesehatan gigi, logam dan makanan, menurut New Zealand Dermatological Society.

2. KAKI BENGKAK

Pembengkakan kaki tidak jarang terjadi. Faktanya, itu diharapkan ketika wanita hamil atau setelah orang menghabiskan waktu berjam-jam. Namun, ketika tidak ada penyebab yang jelas, coba periksakan diri anda ke dokter. Karena bisa saja itu merupakan salah satu tanda gagal jantung. Kondisi ini ditandai oleh jantung yang tidak memompa secara efektif, sehingga terjadi retensi cairan. Sayangnya, kondisi ini tidak jarang, dan diperkirakan setiap tahun di Amerika Serikat, 550.000 kasus baru akan didiagnosis, kata Emory Healthcare. Kondisi ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, dari anak-anak hingga orang tua.

3. LIDAH PUCAT 

Dalam keadaan normal, lidah Anda harus berwarna merah muda, lembab, dan perasa harus terlihat. Jika lidah Anda kering dan pucat, ini bisa menunjukkan kekurangan zat besi, menurut ahli akupunktur Katie Clifton. Tes darah cepat akan memberi tahu Anda jika kadar zat besi Anda terlalu rendah.

4. BAU KERINGAT ABNORMAL

Keringat Anda dan baunya dapat memberi Anda banyak informasi tentang kesehatan umum Anda. Misalnya, gula darah Anda mungkin tidak normal jika keringat Anda berbau tidak sedap. Lawrence Wilson menyatakan bahwa mereka yang menderita diabetes mungkin juga memiliki bau manis karena gula yang menumpuk di kulit. Masalah hati atau ginjal mungkin ada jika baunya seperti amonia.

5. PERIKSA PANJANG JARI ANDA

Wanita ingin memeriksa cincin dan jari telunjuk mereka untuk melihat mana yang lebih panjang. Sebuah penelitian di Arthritis & Rematik pada 2008 menyimpulkan bahwa wanita yang jari manisnya lebih panjang dibandingkan dengan jari telunjuk mereka dua kali lebih mungkin terkena osteoartritis di lutut.

6. HILANGNYA RAMBUT MATA

Alis yang penuh dan gelap adalah hal yang paling disukai di dunia kecantikan, tetapi jika alis Anda menjadi jarang, itu mungkin karena penyakit tiroid, menurut David Wolfe. Ini dapat terjadi dengan kondisi tiroid yang terlalu aktif dan kurang aktif. Ketika penyakit tiroid yang harus disalahkan, Anda biasanya melihat bagian luar alis Anda mulai menipis.

7. BAU KAKI

Jika kaki Anda berbau meskipun sepatu bersih, kaus kaki dan kebersihan yang baik, Anda mungkin berurusan dengan kaki atlet. Kondisi ini terjadi sebagai akibat dari infeksi jamur dan agak menular. Biasanya muncul sebagai ruam yang bersisik dan merah, kata Mayo Clinic. Gatal-gatal yang dalam adalah hal biasa, dan cenderung paling buruk saat pertama kali melepas kaus kaki dan sepatu Anda.

8. RAMBUT

Pada wanita, jika rambut tumbuh di tempat yang biasanya tidak, ini dapat menandakan masalah dengan kesehatan Anda. Salah satu alasan paling umum untuk ini adalah sindrom ovarium polikistik. Kondisi ini ditandai oleh berbagai masalah metabolisme dan ketidakseimbangan hormon. Pertumbuhan rambut yang abnormal atau berlebihan umumnya disebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak hormon pria. Rambut bisa tumbuh di wajah, punggung, dan di telinga. Diperkirakan bahwa di seluruh dunia, sekitar 8 hingga 20 persen wanita mengalami kondisi ini.

9. KULIT TERKELUPAS DAN MENGGELAP

Ketika ini pertama kali terjadi, kebanyakan orang berpikir mereka hanya perlu mengelupas atau menggosok lebih keras. Namun, American Academy of Dermatology mengatakan bahwa tambalan ini mungkin menandakan reaksi obat atau pra-diabetes.

10. KAKI KECIL

Wanita dengan betis di bawah 13 inci mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalami stroke, menurut sebuah studi tahun 2008 di jurnal Stroke. Meningkatnya risiko stroke dikaitkan dengan mereka yang memiliki anak sapi yang lebih kecil cenderung mengembangkan plak karotid lebih sering. Memiliki lebih banyak lemak subkutan di kaki bagian bawah dapat mengurangi risiko plak dengan mengeluarkan asam lemak dari aliran darah.

11. UKURAN PAYUDARA

Wanita yang payudaranya adalah D cup atau lebih besar ketika mereka berusia 20 tahun mungkin 1,5 kali lebih rentan terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan wanita dengan cangkir A atau lebih kecil. Penelitian, yang dipresentasikan dalam Canadian Medical Association Journal, berteori bahwa ini mungkin karena lemak sensitif hormon di payudara membuat wanita lebih rentan terhadap pengembangan resistensi insulin.

12. LENGAN

Wanita yang memiliki lengan lebih pendek dikatakan 1,5 kali lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, kata sebuah studi di Neurology yang diterbitkan pada tahun 2008. Rentang lengan pendek dikatakan 60 inci atau kurang.

13. MATA BENGKAK

Memiliki beberapa bengkak dan sedikit bengkak di bawah mata sering dikaitkan dengan kurang tidur dan stres berlebih. Meskipun ini tentu bisa menjadi penyebab, perubahan hormon dan asupan garam juga memainkan peran. Dr. Sears menyatakan bahwa kepekaan terhadap makanan atau alergi mungkin juga merupakan penyebab mata bengkak, terutama pada anak-anak.

14. KEMAMPUAN KOGNISI

Kemampuan Anda untuk mempertahankan kemampuan kognitif Anda di kemudian hari adalah sesuatu yang kebanyakan orang khawatirkan. Jika Anda mendekati atau di usia 40-an dan perut Anda berada di sisi yang besar, peluang Anda terkena demensia di usia 70-an adalah 3,6 kali lebih besar daripada rekan-rekan Anda yang berpinggang lebih kecil, menurut sebuah studi tahun 2009 di Neurology. Ini diyakini karena lebih banyak hormon peradangan yang diproduksi oleh tingkat lemak visceral yang lebih tinggi.

15. TINGGI BADAN

Selama orang pendek tidak memiliki masalah medis besar, mereka cenderung hidup lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang lebih tinggi, kata penelitian yang dipresentasikan dalam Anthropological Review. Dipercayai bahwa ini terkait dengan salah satu gen yang bertanggung jawab atas perawakan pendek yang juga ikut bertanggung jawab atas umur panjang.

16. MASALAH JENIS DARAH

Penelitian baru-baru ini yang dilakukan di Dana-Farber Cancer Institute menunjukkan bahwa orang dengan darah tipe O, baik negatif atau positif, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker pankreas. Faktanya, mereka yang memiliki darah AB, A atau B memiliki peningkatan 44 persen dalam risiko mengembangkan jenis kanker ini dalam kehidupan.

17. GIGI

Jika Anda memperhatikan bahwa lama-kelamaan gigi Anda menjadi kerdil atau tidak rata, ini dapat memberi tahu Anda bahwa Anda menggertakkan gigi dalam tidur Anda. Menggertakkan gigi biasanya dikaitkan dengan peningkatan stres, menurut sebuah laporan di Colgate.

18. KERUSAKAN WAJAH

Seiring bertambahnya usia dan produksi kolagen melambat, jadi wajar jika kerutan mulai terbentuk. Namun, jika Anda mengalami menopause dini dan Anda melihat keriput, tulang Anda harus menjadi perhatian utama Anda. Di Boston pada Pertemuan Masyarakat Endokrin pada tahun 2011, penelitian dipresentasikan yang mengaitkan kerutan dini dengan osteoporosis. Penelitian itu mengatakan bahwa kualitas kulit wanita adalah petunjuk tentang kepadatan mineral tulangnya, dan bahwa distribusi dan tingkat kerutan sering berkorelasi dengan kepadatan tulang yang lebih rendah.

19. KONDISI KUKU

Kuku kaki dan kuku Anda bisa bertindak sebagai jendela untuk kesejahteraan umum Anda. Jika kuku Anda mengalami garis-garis sisi ke sisi, ini dapat mengindikasikan stres. Kista kecil di sekitar kutikula mungkin menandakan artritis. Gejala-gejala penyakit ginjal mungkin dalam garis-garis sisi-ke-sisi, bintik-bintik putih atau garis-garis dan kuku yang bergerigi, kata Klinik Cleveland.

20. KONDISI URIN

Apa yang keluar dari diri Anda bisa sama jitu dengan perubahan dan karakteristik tubuh. Ketika feses sangat berbau, pertimbangkan apa yang telah Anda konsumsi baru-baru ini. Jika Anda melihat korelasi antara tinja bau dan makan produk susu, ini bisa menandakan intoleransi laktosa, menurut AARP. Urin yang berbau kimia bisa berarti infeksi saluran kemih, biasanya karena bakteri E. coli.

21. KULIT KERING

Kulit kering sesekali normal, terutama ketika cuaca dingin dan kering. Namun, jika kulit kering Anda tidak teratasi oleh pelembab dan minum lebih banyak air, kondisi yang mendasarinya mungkin berperan. Kekurangan nutrisi, diabetes dan hipotiroidisme adalah penyebab umum kulit kering. Kekurangan nutrisi berikut mungkin berkontribusi pada kulit kering: asam lemak esensial, vitamin E, vitamin D, vitamin A dan kalium, kata Susan Evans, MD

Share this:

Tweet

Views